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portada Activa tus mitocondrias
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Colección
Alienta
Año
2023
Idioma
Español
N° páginas
408
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.30 x 13.50
ISBN13
9788413442747
Editado en
España
Categorías

Activa tus mitocondrias

Dra. Sari Arponen (Autor) · Antonio Valenzuela (Autor) · Alienta Editorial · Tapa Blanda

Activa tus mitocondrias - Antonio Valenzuela

4 estrellas - de un total de 5 estrellas 4 opiniones
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Reseña del libro "Activa tus mitocondrias"

¿Sabías que las mitocondrias son la clave para disfrutar de una vida llena de salud y energía?



En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño orgánulo celular, las mitocondrias, unas diminutas «fábricas» encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.

En este libro descubrirás como una alimentación adecuada, el ejercicio físico, el descanso reparador y la gestión del estrés pueden estimular la salud mitocondrial y aumentar tu energía vital. Aprenderás sobre los nutrientes esenciales que alimentan estas estructuras y cómo incorporarlos de manera práctica en tu dieta diaria. Además, encontrarás valiosas estrategias para aprovechar al máximo tu potencial genético y promover una vejez saludable.

Te sorprenderás al descubrir cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto significativo en tus mitocondrias. Desde la alimentación hasta el uso de suplementos como el magnesio, pasando por cambios en tu rutina y desafíos para tu cuerpo, como el ayuno, la exposición al frío y al calor o realizar ejercicios de fuerza.
Dra. Sari Arponen
  (Autor)
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Sari Arponen (Finlandia, 1970s) es una médica y divulgadora científica afincada en España, reconocida por acercar de forma clara y amena los últimos avances en microbiota y sistema inmunitario. Con una amplia formación, que incluye el grado en Medicina por la Universidad de Murcia, un doctorado en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid y la especialidad en Medicina Interna, ha dedicado casi dos décadas al ejercicio en sanidad pública, sumando además experiencia como docente universitaria. Su trayectoria se ha caracterizado por fusionar la práctica clínica con una intensa labor de divulgación, ayudando a entender cómo los microorganismos que habitan en el cuerpo influyen en el envejecimiento, la prevención de enfermedades y el bienestar cotidiano.
Entre sus obras más conocidas destacan los libros ¡Es la microbiota, idiota!, El sistema inmunitario por fin sale del armario y En la cocina con la doctora Arponen. A través de ellos ha conseguido conectar con un público amplio, ofreciendo explicaciones científicas en un lenguaje cercano y con toques de humor que transforman conceptos complejos en herramientas útiles para la vida diaria. Estos títulos, acogidos con entusiasmo tanto por profesionales sanitarios como por lectores interesados en mejorar su salud, han contribuido a consolidarla como una de las voces de referencia en el ámbito de la divulgación biomédica en lengua española.
Su enfoque se centra en transmitir que cuidar del organismo desde el interior no es una moda pasajera, sino una forma de vivir con más consciencia y equilibrio. Además de su labor editorial y docente, participa en conferencias, congresos y medios de comunicación, donde ha consolidado una comunidad de seguidores atraídos por su estilo directo, humano y práctico. En la actualidad, sigue combinando la medicina con la divulgación, afirmándose como una autora imprescindible en la literatura de salud y bienestar contemporánea.
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Antonio Valenzuela
  (Autor)
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Antonio Valenzuela es fisioterapeuta, experto en terapia manual, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y autor de Activa tus mitocondrias e Hijos de la adversidad, publicados en Alienta. Le gusta definirse cómo alguien difícil de definir, que afronta la vida con actitud de flâneur. Disfruta de la lectura, pasear por la naturaleza con sus perros, correr, levantar pesas, el buen café y las conversaciones interesantes. Curioso empedernido, aspirante a polímata y enamorado del aprendizaje continuo, sus ansias de conocimiento lo han llevado por todo el mundo en busca de personas que vale la pena escuchar. Todo ello para cumplir con su ikigai: convertir conceptos complejos en historias apasionantes que mejoren la vida de las personas.. En su haber acumula más de veinte años de experiencia clínica. Además, es docente en distintas formaciones relacionadas con la salud y el bienestar, y orador habitual en conferencias públicas y eventos, donde comparte su experiencia, conocimiento y pasión.
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Opiniones del libro

Julissa Silfa Jueves 04 de Enero, 2024
Compra Verificada

Excelente opción, ya que es muy fácil de entender para los que buscamos entender sobre el tema de las mitocondrias y no manejamos los términos médicos, el autor explica de una manera que los lectores podremos entender.

41
 Ricardo Inglesi Domingo 11 de Febrero, 2024
Compra Verificada

Excelente libro es una ayuda muy al alcance para activar tus mitocondrias muy recomendado para interesados en el tema.

10
 Rosalba Gómez Hernández Viernes 17 de Mayo, 2024
Compra Verificada

Lo pedí y no me llegó y lo pague completo

21
 Jocelyn Cancino Jueves 20 de Marzo, 2025

Genial!!! Un libro sencillo, con términos científicos pero bien explicado. Es una guía muy recomendada para la salud. Me sirvió mucho para ayudar a sanar. Muy recomendado

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