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portada The Mind Strength Method: Four Steps to Curb Anxiety, Conquer Worry and Build Resilience (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2021
Idioma
Inglés
N° páginas
312
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.2 x 15.2 x 2.0 cm
Peso
0.38 kg.
ISBN13
9781911668183
Categorías

The Mind Strength Method: Four Steps to Curb Anxiety, Conquer Worry and Build Resilience (en Inglés)

Jodie Lowinger (Autor) · Murdoch Books · Tapa Blanda

The Mind Strength Method: Four Steps to Curb Anxiety, Conquer Worry and Build Resilience (en Inglés) - Lowinger, Jodie

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Reseña del libro "The Mind Strength Method: Four Steps to Curb Anxiety, Conquer Worry and Build Resilience (en Inglés)"

What if you could turn anxiety into your superpower? Dr Jodie Lowinger - clinical psychologist, executive coach and founder of The Anxiety Clinic - is at the forefront of mental health practice and, in a world where approximately one in four people experience challenging anxiety, has directly helped thousands. Through her Mind Strength Methodology, and now in her first book, Dr Jodie offers a logical and practical toolkit using the best evidence-based techniques to: Overcome fear-driven thoughts and behaviors and turn them into empowered action Break free from being bossed around by worry and your inner critic Build a resilient, high-performance mindset. Woven through with relatable case studies, simple diagrams and illustrations, The Mind Strength Method challenges the stories you've been telling yourself and helps you to move forward in your life with enhanced confidence, resilience, happiness and wellbeing. It is a go-to guide for anyone who feels they are caught in fight-or-flight mode and a must-read book in the midst of uncertainty.

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