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portada Anatomia del Pilates. Nueva Edicion Ampliada y Actualizada: Guia Ilustrada Para Mejorar la Estabilidad de Core y Mejorar el Equilibrio
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Categoría
Tiempo Libre
Idioma
Español
N° páginas
272
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788416676958
Editado en
España

Anatomia del Pilates. Nueva Edicion Ampliada y Actualizada: Guia Ilustrada Para Mejorar la Estabilidad de Core y Mejorar el Equilibrio

Rael Isacowitz (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

Anatomia del Pilates. Nueva Edicion Ampliada y Actualizada: Guia Ilustrada Para Mejorar la Estabilidad de Core y Mejorar el Equilibrio - Rael Isacowitz

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5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "Anatomia del Pilates. Nueva Edicion Ampliada y Actualizada: Guia Ilustrada Para Mejorar la Estabilidad de Core y Mejorar el Equilibrio"

Pilates como nunca antes lo habías visto Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad. En la sección “Personalizar la práctica” de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora el cuerpo y la mente.

Opiniones del libro

María Zapater Lunes 01 de Marzo, 2021
Compra Verificada

Bueno, me gusta.

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 Cote Cristi Musso Jueves 17 de Julio, 2025
Compra Verificada

Es un libro didactico y de facil lectura. Debes saber un poco de Pilates para entenderlo mejor.

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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