Name: Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted
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Author: Albert Ellis
ISBN: 9788449309526

portada Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted

Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted

Formato

Libro Físico

Autor

Albert Ellis

Editorial

PAIDOS

Idioma

Español

N° páginas

304

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8449309522

ISBN13

9788449309526

Editado en

España

Categorías

Teoría, sistemas, puntos de vista y escuelas psicológicas
Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted

Albert Ellis (Autor) · PAIDOS · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted"

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas.Afortunadamente, siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.

Albert Ellis

(Autor)

Ver Página del Autor

Albert Ellis fue un psicólogo estadounidense que en 1955 desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Obtuvo una maestría y un doctorado. Licenciatura en psicología clínica de la Universidad de Columbia y la Junta Estadounidense de Psicología Profesional (ABPP). También fundó y fue presidente del Instituto Albert Ellis, con sede en la ciudad de Nueva York, durante décadas.
Generalmente se le considera uno de los creadores del cambio de paradigma cognitivo revolucionario en psicoterapia y el fundador de las terapias cognitivo-conductuales. Según una encuesta profesional realizada en 1982 entre psicólogos estadounidenses y canadienses, fue considerado el segundo psicoterapeuta más influyente de la historia (Carl Rogers ocupó el primer lugar en la encuesta; Sigmund Freud ocupó el tercer lugar).

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