Domina tus malos hábitos (Conquer your bad habits Spanish Edition) - Daniel G. Amen

Rompe los patrones que te limitan y construye hábitos que transformen tu vida.

En Domina tus malos hábitos, el reconocido psiquiatra Daniel G. Amen presenta un enfoque práctico basado en la psicología del comportamiento y la neurociencia para ayudarte a identificar, entender y cambiar los hábitos que te están frenando.

Más allá de la motivación puntual, el libro propone estrategias concretas y sostenibles para generar cambios reales en el tiempo.

En este libro descubrirás:

• Cómo identificar hábitos limitantes

• Cómo romper patrones negativos de forma efectiva

• Cómo construir hábitos positivos duraderos

• Cómo mantener el cambio a largo plazo

Una guía clara y directa para mejorar tu disciplina, tu enfoque y tu calidad de vida.

Break the patterns holding you back and build habits that transform your life.

In Master Your Bad Habits, renowned psychiatrist Daniel G. Amen presents a practical, neuroscience-based approach to help you identify, understand, and change the habits that are limiting you.

Beyond short-term motivation, the book focuses on concrete, sustainable strategies for creating real change over time.

In this book you will learn:

• How to identify limiting habits

• How to break negative patterns effectively

• How to build lasting positive habits

• How to sustain change over time

A clear guide to improving discipline, focus, and overall wellbeing.