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Funktionelles Training für Senioren: Tägliche Trainingsroutinen für Stabilität, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit (Fitness für Senioren) (en Alemán)
James Atkinson (Autor)
·
· Tapa Blanda
Funktionelles Training für Senioren: Tägliche Trainingsroutinen für Stabilität, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit (Fitness für Senioren) (en Alemán) - James Atkinson
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Reseña del libro "Funktionelles Training für Senioren: Tägliche Trainingsroutinen für Stabilität, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit (Fitness für Senioren) (en Alemán)"
Ein regelmäßiges funktionelles Fitness-Training kann Ihr Leben verändern! Besseres Gleichgewicht, ein kräftigerer Körper, mehr Ausdauer und verbesserte Beweglichkeit.Wenn Sie:Beweglichkeit, Kraft und Ihr Gleichgewicht erhalten oder verbessern möchtenein absoluter Anfänger oder Senior sind und ein effektives tägliches Trainingsprogramm suchengering belastende Workouts suchen, die alltägliche Aktivitäten erleichternauf der Suche nach einer Auswahl an Übungen sind, die ganz einfach zu Hause durchgeführt werden könnenGanzkörpertraining, gezielte Muskelaufbauübungen oder Beweglichkeitstraining benötigen... dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!Funktionelle Fitness und Bewegung sind nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, aktiv und unabhängig zu bleiben – sie bilden auch die Grundlage für jegliche Steigerung der Trainingsintensität. Wenn wir es schaffen, den vollständigen Bewegungsumfang und eine gute Muskelfunktion des gesamten Körpers zu erreichen, sind größere Trainingsfortschritte möglich.Funktionelles Training ist für jeden wichtig – unabhängig vom Alter. Lassen Sie uns einen starken, schlanken und funktionellen Körper aufbauen und dafür sorgen, dass wir alle so erfolgreich wie möglich altern!Entdecken Sie:viele Übungen, die für alle Leistungsstufen geeignet sindverschiedene Trainingsmethoden für das Training zu Hausewie Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm auf der Grundlage Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit erstellenzahlreiche vorgefertigte Trainingsprogramme verschiedener Schwierigkeitsgrade, die Sie direkt befolgen könnenleere Programmkarten, mit denen Sie Ihr eigenes Programm erstellen und Ihre Fortschritte verfolgen können„Wenn Sie es mit dem Training ernst meinen und Ergebnisse erzielen wollen, sollten Sie einen Plan haben. Ob es sich um Körpergewichtstraining und Calisthenics, Bodybuilding oder Laufen handelt – Sie sollten immer einen Plan oder eine Routine erstellen, bevor Sie beginnen.“Lassen Sie uns loslegen – wir treffen uns im Buch! Read more
