Name: Inmunofitness: La Salud Tambien se Entrena
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Availability: InStock
Author: Juan Ramon Lucas
ISBN: 9788413442174

portada Inmunofitness: La Salud Tambien se Entrena

Inmunofitness: La Salud Tambien se Entrena

Formato

Libro Físico

Editorial

Alienta Editorial

Autor

Juan Ramon Lucas

Colección

Alienta

Año

2023

N° páginas

176

Dimensiones

21.30 x 13.50

ISBN13

9788413442174

Editado en

España

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena

Inmunofitness: La Salud Tambien se Entrena

Juan Ramon Lucas (Autor) · Alienta Editorial · Libro Físico

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Reseña del libro "Inmunofitness: La Salud Tambien se Entrena"

Cuida de tu sistema inmunitario y envejecerás mejor

Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células. un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposición de defensas. contraataques y estrategias biológicas. Sí. se trata del sistema inmunitario.

Además de protegernos de bacterias. hongos. parásitos y virus. este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el término “inmunosenescencia”. La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunitario: Juan Ramón Lucas te presenta el Inmunofitness. un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunación. la alimentación saludable. el ejercicio y una mente sana. es decir. un sueño reparador. contacto con entornos verdes y exposición al sol en condiciones saludables.

Escrito con sencillez. simpatía y buen humor. este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir. incluyendo el inevitable declive de tu organismo. Sólo debes aplicar ciertas pautas y hábitos. respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. ¡No esperes más y empieza a entrenar tu salud!