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portada La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Colección
Biblias
Año
2015
Idioma
Español
N° páginas
400
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
16.60 x 14.00
ISBN13
9788484455592
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida

Patrizia Collard (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida - Patrizia Collard

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida"

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.
Patrizia Collard
  (Autor)
Ver Página del Autor
Es psicoterapeuta, asesora y coach, además de conferenciante y profesora. Dirige numerosos talleres y seminarios para empresas y grupos, y también realiza sesiones individuales. En todos los casos, gracias a su gran experiencia profesional, combina eficazmente la terapia cognitivo conductual, la autohipnosis, la terapia racional emotiva, el yoga, la meditación, el coaching transpersonal y otras disciplinas. Es miembro activa de diversas organizaciones y asociaciones, lo cual le permite estar al día en todos los ámbitos de sus múltiples especializaciones.
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Opiniones del libro

Maria Gabriela Cienfuegos Jueves 15 de Noviembre, 2018
Compra Verificada

Excelente compra. Despacho rápido, formato cómodo, los contenidos son útiles, la autora es reconocida en la materia. Recomendable.

20
 Nazareno Ordoñez Sábado 02 de Octubre, 2021

Un libro espectacular! Explicaciones sencillas, recomendaciones, ejercicios, te explica todo paso a paso y además traer un curso de ocho semanas para que vayas aprendiendo y practicando los ejercicios cada día hasta que luego se vuelva un hábito. Muy pocos libros tienen en sí un curso, así que a aprovechar! Sin duda un libro para tener y regalar.

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