La esencia del bienestar. Estar bien, más allá de sentirse bien - José María García Córdoba

Confundimos el alivio con el bienestar.

Cuando estamos agotados buscamos descanso. Cuando la ansiedad nos desborda buscamos calma. Cuando el estrés nos supera buscamos desconectar.

Y, durante un rato, funciona.

Hasta que regresamos a la misma vida de la que necesitábamos escapar.

Tras más de treinta años dedicados a crear espacios donde millones de personas han acudido a sentirse mejor, José María García Córdoba llegó a una conclusión que transformó por completo su manera de entender la salud mental y la felicidad.

Hemos convertido el bienestar en un lugar al que escapamos, cuando en realidad debería ser el lugar desde el que construimos nuestra vida.

Una sesión de spa, un retiro de mindfulness, una escapada a la naturaleza o una clase de yoga pueden aliviar el malestar, pero no responderán a las preguntas de las que depende una vida plena.

¿Quién eres?

Y, sobre todo...

¿Qué has venido a hacer a este mundo?

Mientras esas preguntas permanezcan sin respuesta, seguiremos confundiendo bienestar con evasión, descanso con plenitud y placer con propósito.

A partir de la psicología, la filosofía, la medicina, la neurociencia y el diálogo con corrientes como el ikigai, el estoicismo o la psicología positiva, el autor presenta la Pirámide del Bienestar, un modelo que integra cuerpo, mente, emociones, propósito y trascendencia para ayudarte a construir una vida con sentido.

Si alguna vez has sentido que, aun cuando parece que lo tienes todo, algo sigue faltando, quizá no sea porque necesites más, sino porque todavía no has descubierto lo que es verdaderamente esencial para ti.