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portada Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program (en Inglés)
Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program (en Inglés)Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program (en Inglés)Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2011
Idioma
Inglés
N° páginas
368
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.1x18.5x2.3 cm
Peso
0.64 kg.
ISBN13
9781933503615
Categorías

Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program (en Inglés)

Joyce D. Nash (Autor) · Bull Publishing Company · Tapa Blanda

Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program (en Inglés) - Nash, Joyce D.

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Reseña del libro "Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program (en Inglés)"

Incorporating the latest mindfulness and acceptance-based therapy approaches to weight management and health, this guide helps readers tailor nutrition, exercise, stress management, and emotion regulation to their own needs and lifestyle. This is not a diet book or a step-by-step program, but rather a guide that helps readers discover what works for them and to implement change strategies based on their own personal values and goals. Backed by research and based on well-established behavior change principles, this book offers the latest information on increasing motivation, overcoming binge eating, utilizing social support, meeting the challenges of changing, and considering bariatric surgery. Helpful tips for using smartphone technology and web-based programs are featured throughout the book.

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