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portada Método de Musculación: 110 Ejercicios sin Aparatos
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Tema
Musculación
Año
2009
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN
847902769X
ISBN13
9788479027698
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Método de Musculación: 110 Ejercicios sin Aparatos

Olivier Lafay (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

Método de Musculación: 110 Ejercicios sin Aparatos - Olivier Lafay

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Reseña del libro "Método de Musculación: 110 Ejercicios sin Aparatos"

Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatosEncuadernación: Rústica.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas.Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas.). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.Olivier Lafay, filosofo de formación, ha practicado rugby, fútbol, judo, baloncesto y Krav-Maga, ha sido responsable de la sala de musculación de la Universidad Lyon III. Su método basado en investigaciones en psicología es una manera ideal de mantener y acentuar la motivación.

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