Name: Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)
Availability: OutOfStock
Author: Xuan Lan
ISBN: 9788418007644

portada Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Formato

ebook

Autor

Xuan-Lan Trinh

Autor

Xuan Lan

Editorial

Penguin Random House Grupo Editorial España

Año

2020

Idioma

Español

Encuadernación

pdf

ISBN13

9788418007644

Editado en

España

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Xuan-Lan Trinh (Autor) · Xuan Lan (Autor) · Penguin Random House Grupo Editorial España · pdf

Sin Stock

Reseña del libro "Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)"

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.» «En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.» «El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.» «Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.» «Te deseo una buena práctica.» Xuan-Lan

Xuan Lan

(Autor)

Ver Página del Autor

Xuan Lan, nacida en Francia y de origen vietnamita, es una reconocida profesora de yoga y divulgadora del bienestar, radicada en España. Tras una carrera en el ámbito corporativo, decidió dedicarse plenamente a la enseñanza del yoga, con un enfoque accesible y moderno. Su propuesta combina yoga, meditación y hábitos saludables para la vida cotidiana. Ha ganado popularidad por su presencia en plataformas digitales, donde ofrece clases y contenido sobre salud integral.

Como autora, ha publicado Mi diario de yoga (2019), Yoga para mi bienestar (2021) y Yoga para cuidar de ti (2022), todos en coautoría con el sello Zenith. Sus obras pertenecen al género de bienestar y desarrollo personal, y están dirigidas a un público general interesado en mejorar su salud física y emocional mediante prácticas conscientes.

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