nutricion general,enteral y parenteral
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Nutrición Para Deportistas
Nancy Clark
(Autor)
·
Ediciones Desnivel S.L.
· Tapa Blanda
Nutrición Para Deportistas - Nancy Clark
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Reseña del libro "Nutrición Para Deportistas"
Colección: ManualesEn esta guía-manual de alimentación deportiva encontraremos consejos sobre alimentación y salud fáciles de entender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al deportista de élite como al deportista aficionado, como a la persona sedentaria que decide comprarse unas zapatillas deportivas para iniciarse en la "carrera de la vida sana". También resulta particularmente valioso si estás preocupado por el peso. Aprenderemos a perderlo de una forma sana y a estar en paz con la comida y con nuestro cuerpo. SuEncuadernación: Rústica autora ha dedicado especial atención a los desórdenes alimenticios que, lamentablemente, tan extendidos están en nuestra sociedad moderna. Aprenderemos cómo reducir la grasa del cuerpo manteniendo la energía suficiente para poder disfrutar con los programas de entrenamiento. Los que buscan las últimas novedades en alimentación deportiva, incluye cómo reponer apropiadamente hidratos de carbono, qué comer antes de la competición, cómo conseguir la mejor hidratación, etc. Además, incluye casi 100 recetas saludables, ricas y fáciles de elaborar pensadas para todas aquellas personas que no disponen de tiempo de cocinar.PrefacioParte I. El programa de entrenamiento1. Un plan fácil para una buena nutrición2. Buenos alimentos para tí3. El desayuno es para los campeones.4. Aperitivos y picoteo5. Las ensaladas6. Comidas fáciles y rápidasParte II. Nutrición deportiva para el éxito7. Hidratos de carbono para un buen funcionamiento8. Proteínas para mejorar el entrenamiento9. Tómate un respiro para hidratante10. Nutrición antes y durante el ejercicio11. Nutrición para la recuperación.12. Complementos alimenticiosParte III. Una cuestión de peso13. Las grasas14. Pierde peso y conserva tu energía15. Desórdenes nutricionales16. Ponte fuerte de forma sanaParte IV. Recetas para una dieta sana y equilibradaLecturas recomendadasÍndice de recetasSobre la autora
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