Name: The Adverse Childhood Experiences Guided Journal: Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma (en Inglés)
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Author: Nedra Glover Tawwab
ISBN: 9781648484155

portada The Adverse Childhood Experiences Guided Journal: Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma (en Inglés)

The Adverse Childhood Experiences Guided Journal: Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Prefacio de

Nedra Glover Tawwab

Editorial

New Harbinger Publications

Autor

Nedra Glover Tawwab

Idioma

Inglés

N° páginas

176

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781648484155

N° edición

Categorías

Psicología infantil y evolutiva/del desarrollo
Cómo afrontar los problemas de salud mental
Diarios y agendas temáticos

The Adverse Childhood Experiences Guided Journal: Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma (en Inglés)

Nedra Glover Tawwab (Prefacio de) · New Harbinger Publications · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Adverse Childhood Experiences Guided Journal: Neuroscience-Based Writing Practices to Rewire Your Brain from Trauma (en Inglés)"

The trauma of your past can't be undone, but you can take charge of how it affects you. This compassionate journal offers a safe space to help you process, heal, and reclaim your power. Trauma and its effects can feel like a never-ending storm, and there's no safe harbor in sight from the thoughts and emotions that toss and turn so violently and unpredictably in your head. But healing is possible. Your brain can actually re-wire these thoughts and emotions. And you can direct that powerful healing process through journaling. By putting your thoughts to paper, you can identify, choose, and permanently adopt new ways of responding to stress. You can create a new narrative of your life--one that breaks you out of your most deeply ingrained and self-destructive thoughts and behaviors. In this powerful guided journal, internationally acclaimed neuroscience journalist and author Donna Jackson Nakazawa outlines her inspiring, innovative, trauma-informed, and mindful Neural Re-Narrating(TM) program to help you: Acknowledge your past while engaging in the present moment Create a new and empowering written narrative you can revisit again and again Release worry and trauma from your body by putting it onto the page Reduce your anxiety and alleviate symptoms of depression Access inner calm--even in stressful situations The act of unburdening oneself is essential when working through troubling or traumatic experiences. Through thoughtful, guided writing experiences, you'll find the strength to live authentically--with hope and optimism for the future.

Nedra Glover Tawwab

(Prefacio de)

Ver Página del Autor

Nedra Glover Tawwab es una terapeuta licenciada, trabajadora social clínica y escritora estadounidense especializada en relaciones interpersonales, salud mental y establecimiento de límites saludables. Nacida y criada en Detroit, obtuvo su licenciatura y una maestría en trabajo social en Wayne State University. Actualmente reside en Charlotte, donde fundó la práctica terapéutica Kaleidoscope Counseling.

Tawwab alcanzó reconocimiento internacional gracias a sus publicaciones sobre salud mental en redes sociales, especialmente en Instagram, donde comparte consejos prácticos sobre relaciones, autoestima, comunicación y límites personales. Su enfoque sostiene que muchos conflictos relacionales tienen origen en la falta de límites claros y de habilidades de asertividad.

Es autora de varios libros de gran éxito, entre ellos Set Boundaries, Find Peace, que se convirtió en un bestseller de The New York Times, así como Drama Free, Consider This y The Balancing Act. Sus obras han sido traducidas a numerosos idiomas y son ampliamente utilizadas por lectores interesados en el crecimiento personal y el bienestar emocional.

En 2024 fue incluida en la lista TIME100 Health por su impacto en la divulgación de la salud mental y la normalización de la terapia psicológica.

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