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portada The Group Fitness Running Handbook (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
128
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 0.8 cm
Peso
0.18 kg.
ISBN13
9781507509456
Categorías

The Group Fitness Running Handbook (en Inglés)

Andrew Marshall (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

The Group Fitness Running Handbook (en Inglés) - Marshall, Andrew

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Reseña del libro "The Group Fitness Running Handbook (en Inglés)"

The purpose of this training handbook is to provide fitness enthusiasts and professionals with the underlying theoretical knowledge and principles of running training in order to aid their development in delivering structured and well-planned fitness running sessions for either themselves and/or their clients, on either an individual- or group-basis. To this end the book will, from a running perspective, introduce the reader to: basic biomechanics; warming-up and cooling-down; sports nutrition and exercise performance; hydration; drills; types of running training; surface and terrain selection; heart rates; and basic training schedules.

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