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portada The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace (MBS Little book of.) (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
96
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
14.7 x 10.9 x 1.3 cm
Peso
0.15 kg.
ISBN13
9781856753531
Categorías

The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace (MBS Little book of.) (en Inglés)

Patrizia Collard (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace (MBS Little book of.) (en Inglés) - Patrizia Collard

2 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
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Reseña del libro "The Little Book of Mindfulness: 10 minutes a day to less stress, more peace (MBS Little book of.) (en Inglés)"

The Little Book of Mindfulness is a beautifully colour-illustrated book of 40 easy ways to be mindful every day. Mindfulness is the easy way to gently let go of stress and be in the moment. It has fast become the slow way to manage the modern world - without chanting mantras or finding hours of special time to meditate. Dr Patrizia Collard will show you how to bring simple 5- and 10-minute practices into your day in order to free yourself from stress and, ultimately, find more peace in your life. This beautifully illustrated book will set you and your family on the road of mindfulness so you can lead a more mindful, peaceful and relaxed life. Find long-lasting happiness with The Little Book of Mindfulness! CONTENTS: 1. Being in the Now 2. Accept and Respond 3. Making Your Mind Up 4. Simply Be 5. Mindful Eating 6. Gratitude and Compassion 7. Everyday Mindfulness
Patrizia Collard
  (Autor)
Ver Página del Autor
Es psicoterapeuta, asesora y coach, además de conferenciante y profesora. Dirige numerosos talleres y seminarios para empresas y grupos, y también realiza sesiones individuales. En todos los casos, gracias a su gran experiencia profesional, combina eficazmente la terapia cognitivo conductual, la autohipnosis, la terapia racional emotiva, el yoga, la meditación, el coaching transpersonal y otras disciplinas. Es miembro activa de diversas organizaciones y asociaciones, lo cual le permite estar al día en todos los ámbitos de sus múltiples especializaciones.
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Opiniones del libro

Francisca Alarcón Martes 19 de Enero, 2021
Compra Verificada

Pensé que era el libro del sr. Spock. Pero me sirvió para comparar cuando me llegó el libro que quería.

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