Name: the mindful path to self-compassion,freeing yourself from destructive thoughts and emotions (en Inglés)
Price: 9435.00 CRC
Availability: InStock
Author: Sharon Salzberg
ISBN: 9781593859756

portada the mindful path to self-compassion,freeing yourself from destructive thoughts and emotions (en Inglés)

the mindful path to self-compassion,freeing yourself from destructive thoughts and emotions (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Christopher Germer

Prefacio de

Sharon Salzberg

Editorial

Guilford Publications

Idioma

Inglés

N° páginas

306

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.6 x 15.0 x 2.5 cm

Peso

0.39 kg.

ISBN

1593859759

ISBN13

9781593859756

Categorías

Psicología: emociones
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

the mindful path to self-compassion,freeing yourself from destructive thoughts and emotions (en Inglés)

Christopher Germer (Autor) · Sharon Salzberg (Prefacio de) · Guilford Publications · Tapa Blanda

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Reseña del libro "the mindful path to self-compassion,freeing yourself from destructive thoughts and emotions (en Inglés)"

"Buck up." "Stop feeling sorry for yourself." "Don't ruin everything." When you are anxious, sad, angry, or lonely, do you hear this self-critical voice? What would happen if, instead of fighting difficult emotions, we accepted them? Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in--and responding compassionately to our own imperfections, without judgment or self-blame--are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action. Free audio downloads of the meditation exercises are available at the author's website: www.chrisgermer.com. See also The Mindful Self-Compassion Workbook, by Kristin Neff and Christopher Germer, which provides step-by-step guidance for building mindful self-compassion skills and applying them to specific life challenges, and Teaching the Mindful Self-Compassion Program, by Christopher Germer and Kristin Neff (for professionals). Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit

Sharon Salzberg

(Prefacio de)

Ver Página del Autor

Estudia el budismo desde 1971 y dirige retiros de meditación desde 1974. Enseña la práctica de la conciencia plena y el profundo cultivo de la bondad y la compasión. Es cofundadora de la Sociedad de Meditación Personal en Barre, Massachusetts, y del Centro Barre para Estudios Budistas. Es colaboradora habitual de The Huffington Post y autora de diversos libros.

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