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portada Unwind! 7 Principles for a Stress-Free Life (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Prefacio de
Editorial
Año
2014
Idioma
Inglés
N° páginas
164
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
20.6 x 13.7 x 1.8 cm
Peso
0.23 kg.
ISBN13
9781477819593
Categorías

Unwind! 7 Principles for a Stress-Free Life (en Inglés)

Michael Olpin (Autor) · Sam Bracken (Autor) · Daniel Amen (Prefacio de) · Grand Harbor Press · Tapa Blanda

Unwind! 7 Principles for a Stress-Free Life (en Inglés) - Bracken, Sam ; Olpin, Michael ; Amen, Daniel

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Reseña del libro "Unwind! 7 Principles for a Stress-Free Life (en Inglés)"

This book by Michael Olpin, a top-notch stress expert, and Sam Bracken, a no longer stressed-out writer, stands out from other books on stress management in one significant way: its "whole-person" approach. Unwind! is about optimizing your body, heart, mind, and soul, recognizing that any and all of these dimensions of your life affect your anxiety level. It helps you get clear about who you are as well as your priorities and goals. The authors show you how to take charge of your life and how to make better choices that will prevent stress in the first place.The authors explore seven key paradigm shifts, from reactive to proactive; unmotivated to inspired; pressured to prioritized; hassled to harmonious; anxious to empathic; defensive to diverse; and tense to tranquil. Delving deep into each of these paradigm shifts, readers learn how to prevent most of the daily stresses people typically experience, by getting at the roots of stressors.

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