Name: When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss With Acceptance and Commitment Therapy (en Inglés)
Price: 10399.00 CRC
Availability: InStock
Author: Russ Harris
ISBN: 9781684039012

portada When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss With Acceptance and Commitment Therapy (en Inglés)

When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss With Acceptance and Commitment Therapy (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Russ Harris

Editorial

New Harbinger Publications

Año

2021

Idioma

Inglés

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.1 x 15.0 x 1.5 cm

Peso

0.27 kg.

ISBN13

9781684039012

Categorías

Psicología: emociones
Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss With Acceptance and Commitment Therapy (en Inglés)

Russ Harris (Autor) · New Harbinger Publications · Tapa Blanda

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Reseña del libro "When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss With Acceptance and Commitment Therapy (en Inglés)"

Practical skills grounded in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you bounce back when life knocks you down.Whether it's the loss of a loved one or a job, the end of a relationship, a pandemic, or a natural disaster--nothing really prepares us for those moments when life hits hard and turns our world upside down. The good news is that you can move forward. There are tools you can use to find your way back from despair and live a fulfilling life.In this candid self-help guide, psychotherapist Russ Harris offers powerful and doable skills grounded in evidence-based ACT to help you recover from grief, loss, and crisis; transcend your pain and suffering; and build a rich and meaningful life--even in the face of adversity. You'll also find tools to help you deal with painful memories, create your own healing "grief rituals," and transform difficult emotions into unexpected allies.Finally, you'll learn how mindfulness and self-compassion can help keep you grounded, even when it seems like your world is in free fall. If you're ready to start building the resilience needed to heal from loss or thrive in the face adversity, this guide will show you how to get there, one step at a time.

Russ Harris

(Autor)

Ver Página del Autor

Russ Harris es un médico, psicoterapeuta y divulgador australiano reconocido internacionalmente por su trabajo en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés). Tras ejercer la medicina general, orientó gran parte de su carrera a la salud mental, desarrollando materiales de formación para profesionales y libros dirigidos al público general. Su obra más conocida, The Happiness Trap, se convirtió en un referente dentro de la psicología contemporánea al cuestionar la idea de que la felicidad constante debe ser el objetivo principal de la vida, proponiendo en cambio una relación más flexible y saludable con los pensamientos y las emociones.

La escritura de Harris destaca por traducir conceptos psicológicos complejos en herramientas prácticas y fáciles de aplicar. A través de ejemplos cotidianos y ejercicios concretos, ha contribuido a difundir la ACT en numerosos países y contextos clínicos. Además de The Happiness Trap, ha publicado obras dedicadas al manejo de la ansiedad, el estrés y la resiliencia emocional. Su enfoque pone el acento en la atención plena, la aceptación y la acción guiada por valores personales, ofreciendo estrategias que buscan mejorar la calidad de vida sin prometer fórmulas mágicas ni soluciones instantáneas.

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