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portada Yoga Para Equilibrar tus Emociones: Rituales y Prácticas Para Encontrar el Bienestar (Salud y Bienestar)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
Salud y Bienestar
Año
2021
Idioma
Español
N° páginas
288
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.00 x 16.00
ISBN13
9788408242772
Editado en
España
Categorías

Yoga Para Equilibrar tus Emociones: Rituales y Prácticas Para Encontrar el Bienestar (Salud y Bienestar)

Anna Alfaro (Autor) · Zenith · Tapa Blanda

Yoga Para Equilibrar tus Emociones: Rituales y Prácticas Para Encontrar el Bienestar (Salud y Bienestar) - Anna Alfaro

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Reseña del libro "Yoga Para Equilibrar tus Emociones: Rituales y Prácticas Para Encontrar el Bienestar (Salud y Bienestar)"

El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. A través de las páginas de este libro comprenderás que el yoga es una potente herramienta de gestión emocional, que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio. ¿Cómo funciona este libro? 1. Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte, en cada capítulo hay una breve introducción sobre esa emoción, sus características, su función, dónde se siente y cómo se manifiesta. 2. Elige el ejercicio que más te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas, alguna de las prácticas de journaling, meditación, etc. 3. Obsérvate y escucha. Pregúntate a lo largo del día cómo estás y cómo te sientes, y detente cuando lo necesites. Encuentra la paz, la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.

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